気になる脂肪を落としてスリムになりたいけど、無理な食事制限や運動はしたくない…、そんな方におすすめしたいのが、ジュース・クレンズダイエットです。美容に敏感なハリウッドセレブやモデルに今人気のダイエット方法です。
ジュース・クレンズのクレンズとは、洗浄という意味。野菜や果物、ナッツ類を「低温低圧圧縮方式」(熱を加えずにじっくりと押しつぶして水分を絞り出す)という製法で抽出したジュースです。野菜や果物などから出る食物繊維のカスは使わないため、サラッとした飲み心地が特徴です。飲み方は簡単、食事の代わりにジュースを飲むだけです。ポイントは、ジュースを摂取する期間中はジュース以外のものを口にしないこと、お腹が空いたらジュースを飲むことです。初めて行う場合は、3日間だけ、または朝か夜だけなど、自分のペースで取り入れてみるとよいでしょう。一定期間続けることで消化の負担を減らし、体内に蓄積された毒素の排出を促進させることができます。体の機能を修復して、再生機能が高まることにより、体はもちろん心も活性化して、内臓脂肪の減少にも効果が期待できるといわれています。
身体の内側からジュースで、外側からはキャビテーションマシンでケアをすれば、より早く脂肪にアタックすることができるでしょう。キャビテーションとは、医学用語では「空洞形成」という意味をもちますが、美容においても体内の脂肪を減らして空洞を作るという意味を持っています。エステサロンでも人気の痩身法ですが、キャビテーションマシンから出る超音波によって体内に気泡を生じさせ、気泡が破裂する時に発生する熱によって、脂肪を溶かすことができます。脂肪はリンパ管に流れるため、リンパマッサージによって体外に排出しやすくなり、引き締まった体を手に入れられます。エステサロンでも人気のキャビテーションを家庭でも簡単に再現できます。家庭用キャビテーションは各メーカーから多数販売されておりますが、気になる効果が知りたい方は、家庭用キャビテーションマシンの効果がわかるサイトをチェックしてみてください。
自分に負荷をかけ、修行のように辛いダイエット法は心身にストレスをかけるだけではなく、ホルモンバランスや自律神経に影響を与え、食欲を乱して過食を招き、リバウンドをしてしまう可能性もあります。自分のペースで行い、頑張り過ぎないようにしましょう。